Bygg relationer genom konversation, inte småprat

Innehåll

• Inte alla konversationer skapas lika
• Konversationskvalitetskontroll
• Prata ditt sätt till kvalitetsförhållanden

Nyckelord:

• Småprat är ett vanligt inslag i arbetsmiljöer, men vissa välkomnar det mer än andra, visar forskning och andra undviker det helt.
• Annan forskning har visat att även om närvaron av materiella konversationer i ens liv verkar öka livstillfredsställelsen, ger småprat ingen sådan fördel.
• Människor vars rapporterade livstillfredsställelse var högre än deras personlighetsdrag skulle förutsäga rapporterade också en högre andel materiella konversationer i sina liv.

Vi känner alla den personen som kommer in på kontoret på morgonen, och istället för att gå till sitt skrivbord, gör rundorna. "Chatty Cathy" frågar om din helg, vilken bok du läser, dina planer för dagen och kanske till och med begär dina förutsägelser om vädret eller det stora spelet som kommer. Du kanske inte har något emot den här avledningen, gärna lätt på din arbetsdag genom lätt konversation. Kanske det är därför hon kommer på besök du , och inte arbetsnarkomanen på kontoret intill.

Men om du inte är en morgonperson eller har ett skrivbord fullt av arbete att ta itu med, kanske du inte vill ta morgonquizen. Men hur skulle du känna det om du och Cathy alltid hade rika, meningsfulla och stimulerande samtal som lämnade dig hungrig efter mer i stället för chattchatt? Svaret kommer sannolikt att definiera kvaliteten på din relation med din kollega - och vart den är på väg.

Vilka människor i vår sociala sfär, antingen personligen eller professionellt, får oss att må bra? Forskning visar att det kan vara de människor vi har kvalitetssamtal med. För när det gäller att förbättra välbefinnandet genom att prata spelar substans en roll.

Inte alla konversationer skapas lika

Som medfödda sociala varelser gillar folk att prata. Faktum är att vi lär känna varandra genom att dela information och binda över delade erfarenheter. Men som de flesta vet är inte alla samtal trevliga; det beror på innehållet. Forskning bekräftar denna observation.

Anne Milek et al. (2018) undersökte sambandet mellan livstillfredsställelse och kvantitet och kvalitet på konversationer. [I] Testa och bygga på tidigare forskning, de undersökte sambandet mellan dagliga konversationer från heterogena vuxna prover och subjektiv livsglädje. Bland andra fynd fann de måttliga samband mellan livstillfredsställelse och tid i konversation och materiella samtal, men ingen tillförlitlig koppling till småprat.

De fann att personligheten inte modererade de upptäckta föreningarna. Så vad var förklaringen?

Konversationskvalitetskontroll

Uppenbarligen beror livsnöjdheten på konversationens kvalitet och kvantitet. Mer specifikt är inte nödvändigtvis bättre. Milek et al. fann att när det gäller konversationskvalitet, var materiell konversation måttligt förknippad med livstillfredsställelse, inte chitchatt.

Deras analyser visade att personer som rapporterade en högre grad av livstillfredsställelse än vi förväntat oss, med tanke på deras personlighet, inte bara hade mer men mer innehållsrika samtal än personer med liknande personligheter som var mindre nöjda. Däremot Milek et al. fann att småprat var inte tillförlitligt kopplad till livstillfredsställelse. De noterar att detta var sant vad gäller den totala frekvensen såväl som förhållandet mellan småprat och konversation.

De noterar att deras resultat överensstämmer med tidigare forskning som visar att både kvantiteten och kvaliteten på sociala interaktioner påverkar välbefinnandet. Ändå lägger de till observationen att en av de "aktiva ingredienserna" i en konversation är dess meningsfullhet. Detta är viktigt eftersom vårt erkännande genom tidigare forskning inte uppfylls bara genom social kontakt. Det är möjligt att känna sig ensam i en folkmassa; vi är kopplade till att önska mer. Följaktligen har Milek et al. notera att viktiga ingredienser i ett tillfredsställande liv inkluderar att ha nära relationer, såväl som meningsfulla, materiella konversationer.

Prata ditt sätt till kvalitetsförhållanden

Bygga på länken mellan vad Milek et al. kallas ”konversationsegenskaper för sociala interaktioner” och livstillfredsställelse, är det uppenbart att bindning genom att prata involverar både tid och ämnen. Vi är mer benägna att bygga hälsosamma, lyckliga relationer genom meningsfull, djupare diskussion än genom att vada i den grunda änden av poolen. Även om det alltid är bra råd att vara försiktig med att dela för mycket för tidigt, bygger relationer förtroende och respekt genom att betona substans över det ytliga.