Hur man lär dina barn att tolerera frustration, i sex steg

Innehåll

• Att veta hur man hanterar livets problem från en ung ålder är nödvändigt för att klara sig själv.
• Att lära sig att tolerera frustration är nyckeln till barns välbefinnande
• Nycklar till att lära dina barn att tolerera frustration
• 1. Utbilda med värden som ansträngning
• 2. Lär honom att sätta upp och uppfylla realistiska mål
• 3. Var konsekvent och gå före med gott exempel
• 4. Ge inte efter för raserianfall
• 5. Sätt gränser för ditt barn
• 6. Hjälp dig att lära dig av frustration

Att veta hur man hanterar livets problem från en ung ålder är nödvändigt för att klara sig själv.

Föräldrar vill ha det bästa för våra barn, och i detta försök att ge dem allt kan vi göra misstaget att inte låta dem utvecklas som människor eller låta dem uppleva livet själv. Dessa beteenden, som kan verka som stora uppvisningar av kärlek och skydd, gör i slutändan att barn inte förvärvar vissa färdigheter för att klara av livet och som kan vara användbara i deras framtid, när de bara är beroende av sig själva.

En av dessa färdigheter är tolerans för frustration, som är nära relaterat till motståndskraft och människors förmåga att hantera mindre trevliga situationer. Människor med låg tolerans för frustration har allvarliga svårigheter att kontrollera sina känslor, är mycket utsatta för känslomässig smärta, är impulsiva och otåliga och har svårt att anpassa sig till förändrade miljöer.

Relaterad artikel: ”Vad är frustration och hur påverkar det våra liv? "

Att lära sig att tolerera frustration är nyckeln till barns välbefinnande

Tolerans mot frustration är ett koncept utvecklat av Albert Ellis, en välkänd psykolog som vi pratade om i vår artikel "Rational Emotive Behavioral Therapy (RBT) av Albert Ellis.

Och det är att stödja eller tolerera frustration är nödvändigt för att möta motgångar som livet kan ge eller de dåliga stunder som vi ibland måste leva. Annars kan vi bli sårbara människor i dessa situationer eller känslomässigt beroende människor i interpersonella relationer. Livet ger oss ibland problem, och vi måste kunna klara oss och lösa dem snarare än att springa från dem.

När saker inte går som vi vill eller de förväntningar vi hade i åtanke inte uppfylls kan frustration uppstå som om den inte tolereras ger vika för sorg, besvikelse, ångest, ångest och besvikelse.

Därför, att tolerera frustration är att kunna hantera problem som uppstår trots det obehag och smärta det orsakar, vilket gör att du bättre kan anpassa dig till situationer och därför reagera på lämpligt sätt. När det gäller att utbilda de nya generationerna är detta oerhört viktigt.

Nycklar till att lära dina barn att tolerera frustration

Lyckligtvis är det möjligt att arbeta med tolerans för frustration. I följande rader ger vi dig några nycklar för att utbilda dina barn att vara mer toleranta mot frustration.

1. Utbilda med värden som ansträngning

När vi utbildar vårt barn måste vi tänka på de värderingar som han förvärvar. Vi kanske tycker att det är en bra föräldraåtgärd att ge honom de bästa kläderna eller leksakerna som han vill utan ansträngning. Men vi måste utbilda honom så att han förstår att de saker han får är resultatet av hans ansträngning. På detta sätt kommer du att lära dig att om du vill ha något i livet måste du kämpa för det. Gåvor kommer inte alltid att komma till dig.

2. Lär honom att sätta upp och uppfylla realistiska mål

Frustration uppträder många gånger för att vi sätter mål som är irrationella och ouppnåbara. När vi har mycket höga förväntningar och inte uppfyller dem kan vi lida för det. Att sätta realistiska mål och uppfylla dem lär oss att vara mogna och rationella och gör det tydligt att vi måste undvika situationer som får oss att känna oss frustrerade och därmed att lida.

3. Var konsekvent och gå före med gott exempel

När vi utbildar ett barn måste vi alltid vara förenliga med vad vi säger till dem, för vi är modeller för dem. Om vi ​​tänker utbilda dem i värderingar och då inte själva kan tillämpa det vi lär dem kommer lärande inte att ske. Därför påverkar vårt sätt att agera hur våra barn utvecklas, eftersom vikarierande lärande är särskilt viktigt i dessa åldrar.

Relaterad artikel: "Vicarious learning: observera andra för att utbilda oss själva"

4. Ge inte efter för raserianfall

Att ge efter för raserianfall är ett sätt att förstärka negativt beteende, och det får ett barn att lära sig att han kan få vad han vill genom att bara gråta eller kasta raserianfall. När vi ger efter för hans raserianfall, vi skickar honom meddelandet att han kan få vad han vill genom att göra detta, och vi kommer inte att ge honom tid att reflektera över frustrationen över att inte få sin väg. Ibland lider lite är bra för att lära sig värdefulla lektioner.

5. Sätt gränser för ditt barn

Barn och ungdomar måste ha tydliga gränser att veta hur man ska agera. Det betyder inte att vi ska vara auktoritära med dem, helt enkelt få dem att förstå att det finns vissa beteenden som har negativa konsekvenser för dem.

Om vi ​​ger ett barn vida ärmar för att göra vad han vill, kommer han alltid att få sitt sätt och därför kommer han inte att värdesätta någonting. När du befinner dig i situationer där saker inte går din väg, kommer du att känna en stor känsla av misslyckande eftersom du inte har lärt dig av de obehagliga upplevelserna från det förflutna.

6. Hjälp dig att lära dig av frustration

Efter föregående punkt, svåra upplevelser är ett utmärkt tillfälle att lära sig nya saker, för även om vi många gånger inte är medvetna lär vi oss också smärta. I själva verket är erfarenhetsinlärning ett av de bästa sätten att lära sig. Nu, så länge vi lär oss av erfarenhet genom självreflektion.