Varför visar känslor som terapeut ibland

Jag slet sönder i en terapisession häromdagen. Det här är inte en onormal sak på terapeutens kontor, eller hur? Självklart inte; människor gråter i terapi hela tiden. Det välkomnas och uppmuntras som en del av läkningsprocessen. Så jag slet sönder.

Förutom att jag var terapeut.

Motöverföring är något vi lär oss om i forskarskolan när vi tränar för att bli terapeuter. Omedelbart kände jag igen detta svar för vad det var. Jag fick en personlig reaktion och anslutning till något som min klient delade. Jag kände mig känslomässigt aktiverad av det som hände i min session. Jag visste från hela min utbildning och utbildning att det var en hal sluttning. Motöverföring kan vara farligt.

Jag klarade mig igenom sessionen och återfick min ro och min professionalism ganska snabbt. Jag är inte ens säker på om klienten märkte mina vattniga ögon. Men skulle det vara så dåligt om de gjorde det?

Jag påmindes om ett citat i en bok jag nyligen läste. I hennes memoarer Du kanske borde prata med någon , författare och psykoterapeut Lori Gottlieb förklarar vältaligt exakt vad jag kände: "Av alla mina uppgifter som terapeut är det viktigaste att jag är en kortbärande medlem av mänskligheten."

Ja, jag är en terapeut. Jag är licensierad socialarbetare. Jag är professionell. Men jag är också en människa. Jag är en kortbärande medlem av mänskligheten. Att vara människa innebär att jag känner alla samma känslor som mina klienter känner. Jag tycker inte att det är en dålig sak eller ett tecken på svaghet att riva upp under min session. Jag tror att det var en symbol för anslutning och empati mellan min klient och mig själv.

Jag tänkte på min egen terapeut och vår relation. Hur skulle jag ha känt det om han blev synligt emotionell om något jag sa? Jag skulle ha känt mig ansluten. Jag skulle ha känt mig förstådd och hörd. Jag skulle känna mig trygg i det utrymme vi skapade tillsammans och det utrymme han höll för mig i vårt terapeutiska förhållande. Jag skulle ha känt mig validerad.

Så om min klient märkte mina tåriga ögon häromdagen, hoppas jag att de kände samma sak. Och om de inte märkte det, är det också okej. Vi glömmer ibland att terapeuter är människor. I slutet av dagen är terapi helt enkelt två människor som har en konversation om livets komplexitet. Det handlar om att bilda ett förhållande baserat på mänsklig koppling.

Motöverföring är inte alltid dåligt. Det är ödmjuk och det är jordat. Det påminner oss om var vi började och vart vi ska. Det sätter våra värderingar och de saker vi håller kära i rampljuset. Det kan säkert bli problematiskt om det inte behandlas och hanteras ordentligt, men det behöver inte alltid representera en röd flagga i det terapeutiska förhållandet.

Om du är terapeut hoppas jag att du ger dig själv nåd och medkänsla idag. Vi är inte avsedda att vara robotar. Vi blev involverade i detta område på grund av vår djupa empati och medkänsla för andra. Så jag hoppas att du alltid känner igen och minns din mänsklighet. Jag hoppas att du lämnar utrymme för dina känslor och släpper in dem när de knackar. Det är okej att göra det.