3 skäl till verkligt socialt stöd är bäst för mental hälsa

Innehåll

• Nyckelord
• Verkligt socialt stöd (RLSS) vs Socialt socialt stöd (SMSS)
• RLSS minskar social isolering, ångest och depression. SMSS gör det inte.

Nyckelord

• Många människor litar på sociala medieplattformar för socialt stöd.
• Ny forskning tyder på att sociala medier socialt stöd (SMSS) inte har en negativ inverkan på mental hälsa.
• Verkligt socialt stöd (RLSS) kan dock minska ångest, depression och ensamhet. RLSS har en positiv effekt på mental hälsa.

Även om användningen av sociala medier för stöd under svåra tider inte verkar påverka mental hälsa negativt, antyder ny forskning att det inte heller har någon positiv effekt. En nyligen genomförd studie (Meshi & Ellithorpe, 2021) jämförde fördelar och nackdelar med socialt stöd med hjälp av verkliga kontakter kontra sociala medieplattformar. Deras resultat publicerades online den 10 april i den peer-reviewed journal Beroendeframkallande beteenden .

Verkligt socialt stöd (RLSS) vs Socialt socialt stöd (SMSS)

I denna jämförande analys mellan RLSS och SMSS undersöker Dar Meshi från Michigan State University och University of Delaware Morgan Ellithorpe hur överanvändning av sociala medier kan påverka mental hälsa baserat på föreningar med ångest, depression och social isolering.

Meshi och Ellithorpe beskriver överdriven användning av sociala medier som "problematisk användning av sociala medier" eller PSMU, som kan ha symtom som liknar en substansanvändningsstörning. "Denna problematiska användning av sociala medier har associerats med sämre mental hälsa", skriver medförfattarna.

"Problematisk användning av sociala medier har associerats med depression, ångest och social isolering. Att ha ett bra socialt stödsystem hjälper till att isolera människor från negativ mental hälsa", sa Dar Meshi i ett pressmeddelande den 3 maj. "Vi ville jämföra skillnaderna mellan verkligt stöd och stöd som tillhandahålls via sociala medier för att se om det stöd som tillhandahålls via sociala medier kan ha positiva effekter."

För denna studie genomförde forskarna en onlineundersökning som mätte olika grader av PSMU tillsammans med psykiska hälsoprodukter för ångest, depression och social isolering med hjälp av det patientrapporterade informationssystemet för resultatmätning (PROMIS). De jämförde också enskilda mängder RLSS kontra SMSS. Sedan analyserade Meshi och Ellithorpe all sin data.

"Vår analys avslöjade att problematisk användning av sociala medier var signifikant associerad med minskat socialt stöd i verkligheten och ökat socialt stöd på sociala medier", skriver medförfattarna i sin uppsats abstrakt.

RLSS minskar social isolering, ångest och depression. SMSS gör det inte.

När människor spenderar alltför mycket tid på att använda sociala medieplattformar, missar de det sociala stödet i verkligheten som kan hjälpa till att förbättra deras mentala hälsa.

Forskarnas analys antyder att överdriven social mediaanvändning tog bort den tid och energi människor investerade i stödsystem från verkliga livet. När det gäller att främja bättre mental hälsa kan det vara problematiskt att lita på sociala medier för socialt stöd. Som nämnts antyder denna forskning att SMSS inte signifikant minskar ångest, depressiva symtom eller ensamhet.

"Det är viktigt att socialt stöd i verkligheten [var] associerat med minskad depression, ångest och social isolering, medan socialt stöd på sociala medier inte var förknippat med dessa psykiska åtgärder", förklarar Meshi och Ellithorpe. "Våra resultat avslöjar värdet av verkligt socialt stöd när man överväger förhållandet mellan problematisk användning av sociala medier och mental hälsa."

"Endast socialt stöd från verkliga livet var kopplat till bättre mental hälsa", upprepar Meshi i pressmeddelandet. "Typiska interaktioner över sociala medier är begränsade. Vi teoretiserar att de inte tillåter mer omfattande anslutning, vilket kan behövas för att ge den typ av stöd som skyddar mot negativ psykisk hälsa."