5 saker du kan fråga dig innan du börjar dejta online

Innehåll

• Nyckelord
• Vill jag?
• Har jag behandlat tidigare relationer på ett adekvat sätt?
• Vad söker jag?
• Har jag tid för det här?
• Vad kan jag ta med till någon annan?

Nyckelord

• Människor börjar ofta dejta online på grund av tristess, ensamhet, rädsla eller som ett sätt att hantera svåra känslor.
• Att påbörja online dating utan en artikulerad känsla av mål och de kvaliteter man söker kan leda till besvikelse.
• Det finns minst 5 viktiga frågor att tänka på innan du startar online dating.

Hur många av oss har hoppat online hittills eller svept igenom dejtingsappar utan mycket tanke? Här är några skäl för att börja träffa online som folk har delat med mig:

• "Jag var uttråkad."
• "Jag var ensam."
• "Jag ville ha sex."
• "Mina vänner skapade en profil åt mig - jag tänkte att det kan jag också."

Jag ser ofta att folk använder dejtingsappar på nätet på ett mycket liknande sätt som online-shopping, knäcka en flaska vin eller spel - som ett omedelbart sätt att få lite tillfredsställelse, hantera en svår känsla, söka en serotonin- eller dopaminträff eller hitta lite distraktion. Tyvärr, genom att använda det på detta sätt, kan vi inte vara mer avsiktliga om det, att stoppa och verkligen överväga vad det är som vi vill hitta, eller att tänka på människorna i andra änden av skärmen och behoven, förhoppningar och drömmar som de kan få till processen. Det kan vara bra att stanna upp och ställa dig själv en serie frågor innan du börjar dejting online, så att du verkligen är redo att ansluta till någon och öppna ditt liv för någon annan.

Vill jag?

Detta verkar vara en grundläggande fråga, men det är det inte. Ofta inser människor att de känner en tvång att vara på dejtingsappar, eller att de försöker hitta en partner av rädsla för att vara ensam eller socialt tryck. Jag rekommenderar alltid att klienter ställer in närma sig mål istället för undvika mål (dvs. att gå mot något istället för bort från något), eftersom tillvägagångssätt i sig är mer värdestyrda och mer meningsfulla och givande. Med online-dejting (eller någon dejting, egentligen), är det bra att sluta överväga om du vill träffa vid denna tidpunkt eller om du drivs av ensamhet, rädsla eller brist. Ingen av de sistnämnda är bra poäng att resa ut på.

Har jag behandlat tidigare relationer på ett adekvat sätt?

Det här är en mycket viktig fråga att ställa dig själv. Om ditt senaste förhållande var väldigt seriöst, långvarigt, involverat i äktenskap / barn eller på något sätt traumatiskt är det mycket viktigt att du har spenderat lite tid på att bearbeta slutet på förhållandet, mönstren inom det och din känslor om det, och att du låter eventuell kvarvarande skada / sorg och ilska passera. Det tar tid - processen kan inte rusa. Människor hoppar ofta in på dejting online så snart ett långvarigt förhållande slutar och detta öppnar en värld av smärta för sig själva och andra människor när obemärkta mönster spelar ut och ilska eller sår blir projicerad på nya partners.

Vad söker jag?

En utmärkt fråga att ställa dig själv. Söker du äktenskap på grundläggande nivå? Något långsiktigt? Något kortvarigt? Endast sex? Företag på fredagskvällar? Alla dessa är giltiga svar, det är bara viktigt att vara tydlig med dig själv och andra (och att skräddarsy appen / webbplatsen du använder i enlighet med detta) baserat på vad du kanske söker.

Har jag tid för det här?

Dating tar tid och kräver konsekvens och tillförlitlighet. Online dating kan ta ännu mer tid, med behovet av att titta på profiler, svepa, matcha och chatta - innan du ens träffas. Är det något du har tid för? Hur ser dina andra åtaganden ut? Kan du få en viss konsistens och tillförlitlighet i din tillgänglighet? Jag ser många människor som säger "Jag är väldigt upptagen" på sina profiler och detta är ofta stenografi för "kommer bara att kunna se dig en gång i några veckor." Om det är här du är kanske det inte är rätt tid att försöka hitta ett långvarigt förhållande.

Vad kan jag ta med till någon annan?

Vi listar ofta uttömmande kvaliteter och värderingar som vi kanske söker från partners, men tenderar att glömma att överväga vad vi är föra . Om vi ​​söker en intensiv koppling till ärlighet, kan vi det? föra sårbarhet, förmåga att upprätthålla intensiv uppmärksamhet och ärlighet? Om vi ​​söker någon äventyrlig, har vi inbyggt äventyr i våra liv som vi kan dela med någon annan? Det är osannolikt att vi kan skapa positiva och hälsosamma kontakter om vi letar efter någon annan för att ge alla svar och inte har en välformulerad känsla för våra egna kvaliteter och ett gediget och välformat liv.