Titta tillbaka innan du ser framåt

Jag studerar motivation och mål för försörjningen. Jag handlar om mål, planering, resolutioner och ser fram emot, så det finns mycket jag kan säga vid denna tid på året.

Men den här veckan har jag resonerat över behovet av att se tillbaka. Ibland undviker vi att reflektera över våra tidigare misstag eftersom vi inte vill känna skuld eller andra negativa känslor. Men dessa negativa känslor är naturliga indikatorer på saker som vi behöver ta itu med. Modeller av målsökande och motivation samlas kring tanken att negativa känslor kan vara information om hur vem vi är på ett ögonblick skiljer sig från vem vi vill vara. Denna information kan sedan få oss att göra förändringar i våra mål (dvs. vi kan ändra vem vi vill vara), eller så kan vi göra förändringar i vårt beteende (dvs. vi kan ändra vårt nuvarande jag).

Idag ska jag dela tre ögonblick åt mig som definierade mitt ord för 2020. Inte ordet jag trodde att det skulle ha varit, utan det som det slutade med att ta på sig. När jag går in i 2021 vill jag ta några ögonblick att sitta i det goda (och dåliga) av dessa lektioner så att jag kan ta med all min information.

Ordet som fortsätter att komma tillbaka till mig om 2020 är perspektiv.

Moment 1: Det var mitten av april. Jag hade tagit en viktig administrativ roll i att hantera den största internationella sociala / beteendestudien av pandemirelaterade beteenden och reaktioner. Samtidigt avslutade jag en termin med undervisning som hade gått över från livlig och personlig till online.

En av mina klasser var full av 24 seniorer som hade arbetat med svansarna på ett utmärkt klassprojekt (säsong 3 av GoalDiggerzOfficial Podcast) och avbröt alla sina examensfirande och typiska senioraktiviteter. Jag planerade en hämtning av anpassade kakor för att fira deras arbete. Och min svägerska togs in på ICU med COVID-19.

Vi fick faktiskt samtalet att hon överfördes precis när en student gick fram till cookieuppsättningen. Jag satt tiotals meter bort på min uteplats och pratade med honom om hans nuvarande situation, samtidigt som jag visste vad som hände i min mans telefonsamtal. Hela dagen var så surrealistiskt. Jag visste när det hände att det skulle definiera mitt år 2020 och jag tror att det gör för så många av oss.

På den här dagen stod jag inför tre olika sidor av COVID-19. Och du har verkligen upplevt många andra sidor av det. Varje ögonblick har så många olika betydelser. Vi har alla att göra med mycket mer vid ett tillfälle än vi någonsin trodde att vi kunde. Ingen har att göra med bara det du ser.

Moment 2: Vi hade kunnat börja vandra igen när parkerna öppnades igen. På en resa korsade vi Meigs Mountain Trail i Great Smoky Mountains National Park, och vi kom över en fascinerande kombination av bäck och skog. Dessa slags utrymmen är vanliga i Smokies, men något om det här fångade oss, och vi tillbringade flera minuter på att fotografera området.

Jag kom till en plats längs bäcken medan min man tog bilder av mig där. Jag stod vid den bäcken och kände mig så stor att jag tog över utrymmet. När jag såg det foto som min man hade tagit insåg jag att det enda som var enormt var min egen litenhet i det rummet. Världen jag såg inuti det ögonblicket var annorlunda än den värld jag såg utanför ögonblicket. Vad vi ser och känner är både riktigt och väldigt mycket inte riktigt vid den exakta tiden.

Moment 3: Jag har haft "att vara en allierad för underrepresenterade grupper och människor i utkanten" som ett stort mål under lång tid. Jag arbetar hårt för att alla ska känna sig välkomna och inkluderade i mina akademiska utrymmen, och jag har firat vår mångfald när den har börjat växa. Det finns lysande forskare inom mitt område som studerar fördomar och rasism, och ändå förstod jag i sommar att jag hade lutat mig att definiera rasism som ett personligt drag eftersom det tillät mig att se mig själv som någon som lyckades minimera rasism i mitt liv och mitt inflytande.

Jag stoltade över mentees och eleverna i mitt liv visste att jag hade stöttat. Och då tänkte jag mig - om Breonna Taylor hade velat gå tillbaka till skolan för att få sin doktorsexamen? Tänk om hon hade velat studera självkontroll? Tänk om hon hade velat arbeta med mig?

Plötsligt insåg jag att det som händer i andra inflytande kretsar direkt påverkar den inverkan jag kan få i min egen krets. Systemet med rasism blev uppenbart och mitt perspektiv skiftades för att öppna upp hur jag arbetar för att bekämpa breda orättvisor. Det känns mer personligt eftersom det utsätter mina egna bidrag för orättvisa, men det känns också mer exakt att se vad Jag gör i min utrymmet är otillräckligt.

Dessa tre ögonblick delar den största lektionen jag har lärt mig i år - varje ögonblick är mer komplicerat än jag ser det. När jag går in 2021 vill jag komma ihåg denna idé. Att sitta ett ögonblick och veta att det bara är ett sätt att se, uppleva och känna. Att höra någons historia och inte skynda på att sätta min twist på den.

2020 har gett oss alla många saker, och även om många av dessa har varit saker som vi hellre inte vill ha, kommer det inte att lära oss att ta itu med nästa år (och därefter) på användbara sätt att skriva bort utmaningarna och ignorera de svåra stunderna. . Jag kommer att fortsätta ta tid att vara tacksam för nya perspektiv. Jag hoppas att du också kan ta lite tid idag att reflektera över de ögonblick som lärde dig något 2020 och utnyttja dessa ögonblick till fullo när du planerar för 2021.

Buehler, R., Griffin, D., & Ross, M. (1994). Utforska "planeringsfel": Varför människor underskattar deras uppdragstider. Tidskrift för personlighet och socialpsykologi, 67 (3), 366.

Ross, L., Greene, D., & House, P. (1977). Den "falska konsensuseffekten": En egocentrisk bias i social uppfattning och attributionsprocesser. Journal of experimentell socialpsykologi, 13 (3), 279-301.

Salter, P. S., Adams, G. och Perez, M. J. (2018). Rasism i strukturen i vardagen: Ett kulturpsykologiskt perspektiv. Aktuella anvisningar inom psykologisk vetenskap, 27 (3), 150-155.